yoga : "abilità nell'azione"
Questa via, se intrapresa con semplicità ma con costanza, agisce sulla mente e sulle emozioni, creando atteggiamenti più naturali, sereni, completi ed unitari nei confronti di sè stessi e dei vari aspetti della vita.
Per lo yoga, l'essenza della guarigione di corpo-mente-cuore è di stare con se stessi:
la mente diminuisce il vortice dei pensieri esterni, si tranquillizza ed inizia a rivolgersi verso la profondità, incanalandosi verso il sentiero della Verità interiore, sciogliendo così dolori e paure.
Seguendo gli incontri settimanali, si lavora sul corpo con consapevolezza ed appropriata respirazione, finché si sciolgono rigidità, blocchi e tensioni, sia fisiche che psichiche.
L'obiettivo è risvegliare il proprio corpo, acquistando una mente più consapevole e stabile, capace di rivolgersi al proprio interno.
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Meditazione: è uno stato naturale che risiede al proprio interno
È patrimonio di tutti.
È un allenamento della mente a "perdersi" nella pace e nel silenzio interiore.
La meditazione accade, non è collegata alla volontà. Importante è la costante pratica, importante è cominciare.
Se entriamo con naturalezza dentro di noi, la nostra ricchezza interiore si rivelerà spontaneamente e nutrirà di amore la nostra conoscenza.
Chi entra nell'esperienza meditativa, ne esce sempre con un mutamento profondo, grazie al quale aumenta la sensibilità più sottile : in questo modo migliora progressivamente la percezione della visione della vita.
Associazione Joytinat
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