Yoga: la giusta azione nel rispetto dell'unitarietà
Questa via, se intrapresa con semplicità ma con costanza, agisce sulla mente e sulle emozioni, creando atteggiamenti più naturali, sereni, completi ed unitari nei confronti di sè stessi e dei vari aspetti della vita.
Per lo yoga, l'essenza della guarigione di corpo-mente-cuore è di stare con se stessi: la mente diminuisce il vortice dei pensieri esterni, si tranquillizza ed inizia a rivolgersi verso la profondità, incanalandosi verso il sentiero della Verità interiore, sciogliendo così dolori e paure.
Seguendo gli incontri settimanali di Yoga dei nostri percorsi AYA, si lavora sul corpo con consapevolezza ed appropriata respirazione, finché si sciolgono rigidità, blocchi e tensioni, sia fisiche che psichiche.
L'obiettivo è risvegliare il proprio corpo, acquistando una mente più consapevole e stabile, capace di rivolgersi e di stabilizzarsi al proprio interno.
"Ciò cui tu aspiri è una cosa grande e sublime, quasi divina: l'imperturbabilità. Questo equilibrio dell'animo sarà la tranquillità" - Seneca
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